Если вы хотите долго заниматься спортом, то имеет смысл выбирать легкие разборные гантели производителя Sport Gym. В будущем этот вариант можно будет увеличить вес от веса до реального веса (максимум 55кг) — хватит того, что вы купите новый блинный комплект.Рукоятка разборной гантели называется штангой для гантелей. Структура похожа на штангу, но несколько короче.
Тот, кто готов усердно тренироваться дома месяцами (или годами), разборные гантели являются оптимальным выходом из ситуации. Кстати, вы можете преобрести их на сайте www.sport-gym.ru, где широкий ассортимент и довольно приемлимые цены. При тренировке больших групп мышц тяжелые типографские гантели могут частично заменить штангу, и в принципе это полный и необходимый инструмент для тренировки мышц дома.
Выберите вес и блины.
Многим людям, которые используют разборные гантели, сложно выбрать правильный вес. Обычно в этих гантелях много блинов и блинов разной массы, здесь вы действительно потеряетесь. Пока вы не выясните, где выставить, сколько! Это тратит впустую время обучения. Давайте разрешим эту ситуацию!
Разборные гантели можно собрать асимметрично. Более того, это не только возможно, но и необходимо! В противном случае, без большого количества других блинов, вы не сможете установить желаемый вес. Кроме того, эта асимметрия является одной из лучших «техник» тренировки с гантелями.
Самое главное: при асимметричной сборке требуется, чтобы 1 сторона была не тяжелее второй, на 2-3,5 кг. Это поможет лучше контролировать инвентарь и не повредит тонкие связки и сухожилия запястья.
Вы можете загружать гантели, не следуя этому правилу, особенно когда вы пытаетесь ввести необычные элементы в ваши обычные тренировки с гантелями. Это особенно верно для мышц, которые тренируют руки, дельтовидную мышцу, грудные мышцы и мышцы спины.
Штанга для гантелей должна быть достаточно длинной и прочной (из твердого металла).
Интересным еще является установка разборных гантелей в коробку (спецчехол для переноски). Это пригодиться тем, кто часто меняет место жительства, отдыхает за городом или регулярно путешествует, что поможет вам поддерживать систему тренировок независимо от ваших жилищных условий. Обычно гантели в чемодане очень легко хранить дома — всегда аккуратно складывайте их в одном месте.
Обычно в дополнение к паре гантелей в этот набор гантелей также входит небольшая складная штанга. Наличие штанги в значительной степени будут способствовать диверсификации тренировок и расширению объема занятий. Кроме того, лучше купить более тяжелый комплект. Действительно, когда вы постепенно развиваете маленькие гантели, вам, возможно, придется покупать новые блины, и в этом случае им некуда будет их держать.

Ваш Ответ

Ввод email обязателен, но не будет опубликован.