Вы уже знаете, что в курении нет ничего хорошего: оно вредно только на поверхностном уровне (подумайте о морщинах, ломких волосах и неприятном запахе изо рта), но и для вашего организма. Это одна из самых трудноизлечимых привычек, но никогда не поздно: чем раньше вы бросите, тем лучше. Если вам нужна дополнительная мотивация, чтобы бросить курить, или вы помогаете близкому другу бросить курить, не ищите дальше.
Вот топ-8 причин бросить курить.
Сохраните свои волосы.
Исследования показывают, что у курильщиков чаще появляется седина, чем у некурящих, и это также может ускорить выпадение волос. Хорошая новость: отказ от курения поможет вам сохранить мягкую и блестящую гриву.
Сохраните свою улыбку.
Курение окрашивает зубы и может привести к преждевременной потере зубов и заболеваниям десен. Не говоря уже о том, что оно гарантирует вечный неприятный запах изо рта.
Дышать легче.
Если рак легких не является одним из самых больших и страшных сдерживающих факторов, подумайте о здоровье легких в повседневной жизни: когда вы бросаете курить, одышка проходит, а легкие возвращаются к нормальной работе, облегчая дыхание.
Если не для себя, то для других.
Речь идет не только о пассивном курении: исследования показывают, что дым от третьих рук не менее токсичен. Подумайте о токсичных химических веществах, которые остаются в воздухе еще долгое время после того, как сигарета потушена: они попадают на волосы, одежду, мебель, ковры, автомобили и постоянно накапливаются. Тревожно, что больше всего от пассивного курения страдают младенцы и маленькие дети, потому что у них учащается дыхание.
Нерожденный — не значит незатронутый.
Пассивное курение вредно для детей даже в утробе матери. Если вы курите во время беременности или кто-то из ваших близких курит, у вас повышается риск преждевременных родов и синдрома внезапной смерти новорожденного (СВСН).
Берегите свою кожу.
Курение сушит кожу, снижает ее эластичность и тонус, придает ей бледность. Отказ от курения поможет вам предотвратить преждевременное старение, появление морщин и «вороньих лапок».
Экономия.
Хотите верьте, хотите нет, но отказ от пачки сигарет в день может добавить в ваш карман около 50 000 рублей в год. А это уже поездка или новейшая it-bag.
Живите дольше и лучше.
Всего через 48 часов после отказа от курения у вас улучшится обоняние и вкус, а через год риск сердечных приступов, связанных с курением, снизится вдвое. После отказа от курения частота сердечных сокращений и кровяное давление приходят в норму, и вы гарантированно будете жить дольше и здоровее. Лучшей причины бросить курить просто не существует.
